Эмоция тревоги в быту обычно носит негативно окрашенный характер. С точки зрения эволюции, тревога выполняет важную роль мотиватора - помогает человеку собраться, активизировать силы для решительных действий. Она неотделима от нас и является частью жизни, независимо от обстоятельств, в которых мы оказываемся каждый день.
На тренинге разберем, что такое тревога, чем она отличается от страха, какие существуют виды тревоги и в каких наиболее частых случаях они проявляются, как диагностировать и помочь себе снизить уровень тревожности.
Этот тренинг для тебя, если когда-либо сталкивался с тревожными состояниями и их проявлениями:
<aside> 📌 Интервью Андрей Курпатов - тревога, депрессия, вопросы от подписчиков
</aside>
<aside> 📌 Книга Лихи Роберт "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться..."
</aside>
<aside> 📌 Подкаст Цех - ПОМОГИТЕ "Только без паники. Как быстро справиться со стрессом и тревогой"
</aside>